Asas Sihat – Waktu tidur yang cukup

#ASASSIHAT

5 amalan tidur Rasullulah yg wajar di ikuti
1. Berwudhu sebelum tidur
2. Membaca surah pendek
3. Berdoa
4. Menjaga kebersihan bilik tidur
5. Segera tidur selepas Isyak

BIRO SOSIAL ASAS