#ASAS SIHAT
Kita di sarankankan supaya mengambil sekitar 25-30 gram serat setiap hari.
Pengambilan serat yang mencukupi menurunkan berat badan dan kadar kolesterol, melancarkan sistem pencernaan, mengurangkan risiko kanser usus dan kanser payudara dan boleh mengawal paras gula dalam darah.
Biro Sosial ASAS