ASAS Sihat

#asassihat Selamat beriadah di hujung minggu.. Yg bernama Selamat, insyaallah selamat.  Biro Sosial ASAS

#ASASSIHAT Semoga mendapat Jumaat yg barakah Amin Ya Rabb. Biro Sosial

#ASAS SIHAT Pengambilan makanan pada porsi yg betul adalah sangat penting untuk kesihatan anda Biro Sosial ASAS

#ASAS SIHAT Kita di sarankankan supaya mengambil sekitar 25-30 gram serat setiap hari. Pengambilan serat yang mencukupi menurunkan berat badan dan kadar kolesterol, melancarkan sistem pencernaan, mengurangkan risiko kanser usus dan kanser payudara dan boleh mengawal paras gula dalam darah. Biro Sosial ASAS

#ASASSIHAT 5 amalan tidur Rasullulah yg wajar di ikuti 1. Berwudhu sebelum tidur 2. Membaca surah pendek 3. Berdoa 4. Menjaga kebersihan bilik tidur 5. Segera tidur selepas Isyak BIRO SOSIAL ASAS